czy można

[...] weryfikacje danej osoby bez szukania profilu ktorego za zwyczaj nie ma. a tak delikwent zakladajac post wkleja takie cos uzupelniajac przy okazji i widzimy z kim mamy doczynienia. i proponowal bym takie cos bez wzgledu na dlugosc przebywania na forum bo nie wszystkich musimy znac. a to przedstawi nam obraz danej osoby juz na samym wstepie. [...]

[...] posilku przed treningowego. Czy najlepiej na sniadanie. Bo na etykietce o ile sie nie myle jest napisane ze podczas posilku. No i jakie dawki zalozmy co 2 dni 2 tabletki czy tak jak wczesniej pisalem codziennie po jednej. Kazam to nie jest celem ogolnie. Glownie to mam 2 cele apetyt i znikniecie bfu. Chociaz tez nie wydaje mi sie zeby to byl [...]

a czy nie popełniasz błędów w diecie?? Jeżeli wszystko z Twoim organizmem jest ok to przy takiej aktywności fizycznej przyjmując 2800kcal powinieneś chudnąć, Dziwne jest ,że tak długo redukujesz i nie ma efektów. Ja na twoim miejscu przyjmowałbym 2800kcal przez ok miesiąc i i obserwował. Uważam, że na redukcji ok40min wystarczy na trening siłowy, [...]

a czy to prawda ze majac cere naczynkowa nie nalezy sie opalac???? i co bede opalona na calym ciele i biala twarz??? juz to widze:) wiec jak mozna sie opalac czy raczej uwazac? pozd

[...] twierdzą, że przed posiłkiem może przeszkadzać błonnik ale jak jesz około 1 godzine przed treningiem to nie powinieneś mieć żadnych problemów. Ja nigdy nie miałem Zobacz czy ty nie będziesz miał problemów. To samo po treningu. Jeżeli jesz go około 1 h po treningu to możesz jeść. O tyle warzywa mogą być dobre przed i po bo mają antyoksydanty, [...]

Nie wiem czym to jest spowodowane.. Czy to leży wina po mojej stronie czy po sfd.. prosze o jak najszybsze wyjaśnienie i jak to można zmienić/naprawić

Mk, chodzi Ci, że na siłce jest więcej maszyn i obciążenia? Ale przecież podstawowe, złożone ćwiczenia można śmiało robic w domu z użyciem sztangi, hantli i krzeseł. Nogi masakrujesz przysiadami, wykrokami, wspięciami na łydki, martwym ciągiem. Plecy i tak najlepiej rozbudowywać MC i drążkiem, barki wyciskaniem z odpowiednim obciążeniem, klatę [...]

Nie można powiedzieć czy elastyczne czy bawełniane lepsze ;) Ktoś powie, że bawełiane a ktoś, że elastyczne ;] Ja sam preferuje bawełniane. Może dlatego, że elastycznych jeszcze nie mialem

[...] nich napotkać mogą przerastać możliwości organizmu Idąc tym tokiem myslenia - nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi na tak ogólne pytanie. Jeśli chodzi o pytanie - czy potrzebujecie tych węgli PO treningu? Zależy jak ciężki jest trening, ale raczej NIE. Jeśli chodzi o węgle przed treningiem to wygląda to analogicznie. Organizm sam może [...]

wiecie może co zamiast GINJAL można dostać w UK???albo czy jest ginjal???

[...] byly problemy. Dalismy sobie z nimi spokoj a tu dzisiaj do mnie dzwonia (po 8 miesiacach) ze mamy u nich jeszcze kredyt na 100funtow za produkty ktore do nas nie doszly i czy nie chcielibysmy z nimi jeszcze kontynuowac wspolprace ;0 ;) dobre.... a ja juz dawno o tych suplach zapomnialem! Ale uwaga - maja niezla promocje na ALRI hyperdrive!!!! [...]

Pytanie moje jest następujące, czy kobiety też mogą spożywać białko? Czy to pomoże w utracie wagi? Co jeśli nie białko można spożywać? Mimo że coponiektórzy gadają że kobiety są z Wenus a mężczyźni skądinąd to kobieta też człowiek. Ma ten sam metabolizm co samiec i te same suplementy co (nie)działają na facetów podziałają na kobiety. Rożnica [...]

1.Przysiad tylny low bar, czym sie charakteryzuje czym sie rozni od zwyklego sztanga nizej umiejscowiona, nacisk na tylną taśmę bardziej 2. Przy wyciskaniu hantli na barkiw gorze wysuwam bark do gory taki ruch jak w szturgsach - dobrze robie nie, łopatki w retrakcji i depresji 3. Czy przy wycisku francuskim lezac musze ciagle trzymac lopatki [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] jest leposzy, ale ma gorszy skład). NItro II polecam gdy ktoś ma ograniczone fundusze, jeśli można poszalec z flotą polecam Amerykę - bo tamtejsze wynalazki są najlepsze, czy tego chcesz czy nie. Mono może i działa, ale jeśli ktoś może pozwolic sobie na stak to po co bawic się w mnono, które zatrzymuje wodę i nie daje kozackiej jakości mięcha? [...]

wyobraź sobie że pomagamy, tylko gdy wg. danych nie ma w czym pomagać to staramy się dowiedzieć czy naprawde trzeba coś zrobić, bo można też doradzić na ślepo i potem być oskarżanym o złą radę, skoro taka potrzeba istnieje to wrzuć zdjęcie z tymi "mięśniami" i tłuszczem i dla ścisłości 2011-2008 to nie jest 4 :) dążenie od anorektycznej [...]

[...] a w malo ktorym jest cos konkretnego napisane, nie mowiac juz o tym, ze rzadko mozna sie dopatrzyc wartosci merytorycznej. Pamietam, ze pytalem sie ciebie osobiscie ze 2 czy 3 razy o cos konkretnie i nie otrzymalem zadnej odpowiedzi. Coz, pewniem niegodny... Obrazic, za co? Tamto forum nie jest moja wlasnoscia, nikt stamtad nie ucieka, a [...]

Na samych hantlach trudniej iść z ciężarami ciągle w górę..no i wymyśleć coś solidnego na tą d.pę..:/ Tą intensywność można podkręcać zwiększaniem ilości ćwiczeń, powtórzeń czy częstą zmianą planów treningowych? Czy chodzi po prostu o zwiększanie stopnia trudności poszczególnych ćwiczeń? Zmieniony przez - me2@ w dniu 2013-02-08 16:38:49

jakbys miał sweterek moj rozmiar, to pogadamy w niedziele, ale to tak wstepnie bo sie szykuje grecja i nie wiem czy bede miał ka$€ ale pogadac zawsze mozna

przez ten czas, kiedy wchodzi sie na sale mozna przez te 1-2 godziny nie myslec o niczym, a wylacznie o doskonaleniu swoich umiejetnosci, to najbardziej lubie, problemy odchodza na bok :) czy ktos z was tak ma jeszcze?